Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	9	12	141	92	155
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	8	6	156	154	160
2.00	1.00	05:46	10.40	05:46	13	11	158	156	161
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	157	155	160
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	159	157	161
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	158	156	161
6.00	1.00	06:30	9.23	06:30	3	13	160	157	162
7.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	160	157	164
8.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	158	156	162
9.00	1.00	06:38	9.05	06:38	12	1	160	155	166
10.00	0.21	02:03	6.11	09:49	0	0	145	133	161

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2024 18:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:20

Aktive Zeit:

0.01:02:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	140	92	154
0.00:05:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	156	154	159
0.00:10:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	158	155	160
0.00:15:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	157	155	161
0.00:20:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	158	157	160
0.00:25:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	159	157	161
0.00:30:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	158	156	161
0.00:35:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	160	157	162
0.00:40:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	160	157	164
0.00:45:00	05:00	0.77	9.22	06:31	0	0	159	156	163
0.00:50:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	158	156	162
0.00:55:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	159	155	166
0.01:00:00	03:20	0.38	6.89	08:43	0	0	154	133	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2024	11.41	05:15
25.05.2023	11.00	05:27
Training 2021.16 23.03.2021	10.95	05:29
17.06.2022	10.60	05:40
15.10.2023	10.54	05:42
27.05.2022	10.49	05:43
Training 2021.23 17.04.2021	10.46	05:44
06.10.2022	10.44	05:45
Dieses Training	9.67	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1077 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	87%
Maximum 162 - 180 bpm	9%