Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	125	85	139
0.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	141	133	151
1.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	143	139	147
1.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	156	149	160
2.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	149	142	155
2.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	156	150	162
3.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	152	141	164
3.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	152	146	160
4.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	154	152	158
4.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	154	148	159
5.00	0.19	01:15	9.24	06:30	0	0	164	162	168

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2024 18:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:38:33

Aktive Zeit:

0.00:38:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	130	85	151
0.00:05:00	05:00	0.73	8.75	06:52	0	0	142	133	148
0.00:10:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	153	142	160
0.00:15:00	05:00	0.63	7.62	07:53	0	0	152	150	160
0.00:20:00	05:00	0.61	7.31	08:13	0	0	153	141	162
0.00:25:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	153	146	164
0.00:30:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	154	151	159
0.00:35:00	03:33	0.48	8.05	07:27	0	0	157	148	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:24 /km

Max. Tempo:

06:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2021	24.49	02:27
11.04.2022	20.78	02:53
07.10.2021	16.68	03:36
10.02.2022	16.60	03:37
04.07.2020	9.92	06:03
06.01.2024	9.53	06:18
01.09.2024	9.21	06:31
02.06.2024	9.20	06:31
Dieses Training	8.08	07:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

382 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	73%
Maximum 162 - 180 bpm	4%