Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: BaurKatrin
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 5.61 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 01:22 21.95 02:44 0 0 136 125 149
0.50 0.50 01:01 29.51 02:02 0 0 157 149 161
1.00 0.50 00:59 30.51 01:58 0 0 163 162 164
1.50 0.50 01:01 29.51 02:02 0 0 165 162 168
2.00 0.50 00:52 34.62 01:44 0 0 168 166 171
2.50 0.50 00:51 35.29 01:42 0 0 177 170 183
3.00 0.50 00:52 34.62 01:44 0 0 178 171 181
3.50 0.50 00:55 32.73 01:50 0 0 168 163 171
4.00 0.50 00:55 32.73 01:50 0 0 158 152 162
4.50 0.50 01:20 22.50 02:40 0 0 154 150 158
5.00 0.50 04:06 7.32 08:12 0 0 135 108 157
5.50 0.11 05:55 1.11 54:17 0 0 120 101 137

Zeit
Datum/Zeit:10.02.2022 18:36:00 UTC+01:00
Dauer:0.00:20:16
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.80 24.09 02:29 0 0 142 125 161
0.00:02:00 02:00 1.01 30.39 01:58 0 0 162 160 167
0.00:04:00 02:00 1.15 34.41 01:45 0 0 171 166 183
0.00:06:00 02:00 1.10 32.88 01:49 0 0 173 161 181
0.00:08:00 02:00 0.85 25.50 02:21 0 0 156 150 162
0.00:10:00 02:00 0.48 14.25 04:13 0 0 146 127 157
0.00:12:00 02:00 0.11 3.39 17:42 0 0 123 110 128
0.00:14:00 02:00 0.09 2.55 23:32 0 0 106 101 112
0.00:16:00 02:00 0.00 0.00 00:00 0 0 124 115 133
0.00:18:00 02:00 0.03 0.81 14:04 0 0 129 120 137

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 16.60 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 03:37 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
04.02.2021 19.25 03:07
07.10.2021 16.68 03:36
Dieses Training 16.60 03:37
14.12.2020 11.11 05:24
04.07.2020 9.92 06:03
06.01.2024 9.53 06:18
28.03.2024 8.81 06:49
19.08.2024 8.74 06:52

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:243 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)
ActivePoints :18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:142.6 bpm
Min. Herzfrequenz:97 bpm
Max. Herzfrequenz:183 bpm
Herzeffizienz:1.94 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 17%
Aerob 126 - 143 bpm 26%
Anaerob 144 - 161 bpm 20%
Maximum 162 - 180 bpm 29%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:400.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:644
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Katrin11, iOS 15.0.2 - (ios) running Run.GPS 3.3.0 Full build 3705
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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