Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	132	81	151
0.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	140	109	156
1.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	104	94	117
1.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	144	83	177
2.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	166	163	169
2.50	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	166	165	169
3.00	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	167	146	175
3.50	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	165	157	174
4.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	165	159	171
4.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	162	140	174
5.00	0.23	01:42	8.03	07:28	0	0	168	158	173

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2024 16:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:43

Aktive Zeit:

0.00:37:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	138	81	156
0.00:05:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	108	83	141
0.00:10:00	05:00	0.70	8.42	07:08	0	0	160	88	177
0.00:15:00	05:00	0.65	7.79	07:42	0	0	166	165	169
0.00:20:00	05:00	0.61	7.28	08:15	0	0	168	146	175
0.00:25:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	166	157	173
0.00:30:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	160	140	167
0.00:35:00	02:43	0.34	7.53	07:58	0	0	169	158	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

06:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2021	24.49	02:27
11.04.2022	20.78	02:53
07.10.2021	16.68	03:36
10.02.2022	16.60	03:37
04.07.2020	9.92	06:03
06.01.2024	9.53	06:18
01.09.2024	9.21	06:31
02.06.2024	9.20	06:31
Dieses Training	8.31	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

392 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	58%