Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:30	16.00	03:45	0	0	146	0	161
2.00	2.00	08:54	13.48	04:27	0	0	150	0	158
4.00	2.00	09:52	12.16	04:56	0	0	148	141	156
6.00	2.00	08:23	14.31	04:11	0	0	146	141	152
8.00	2.00	07:29	16.04	03:45	0	0	144	0	169
10.00	2.00	06:21	18.90	03:10	0	0	151	140	172
12.00	0.80	05:22	8.93	06:43	0	0	143	118	154

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2021 18:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:53:54

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.25	15.01	04:00	0	0	139	0	158
0.00:05:00	05:00	1.35	16.20	03:42	0	0	153	0	161
0.00:10:00	05:00	1.13	13.61	04:25	0	0	151	148	156
0.00:15:00	05:00	1.05	12.59	04:46	0	0	150	146	156
0.00:20:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	149	141	156
0.00:25:00	05:00	1.17	14.09	04:16	0	0	145	141	152
0.00:30:00	05:00	1.19	14.28	04:12	0	0	147	142	152
0.00:35:00	05:00	1.33	16.01	03:45	0	0	145	142	150
0.00:40:00	05:00	1.55	18.59	03:14	0	0	147	0	169
0.00:45:00	05:00	1.44	17.30	03:28	0	0	151	140	172
0.00:50:00	03:54	0.37	5.62	10:41	0	0	137	118	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.02.2023	26.62	02:15
04.12.2020	24.47	02:27
23.03.2023	24.45	02:27
03.12.2022	18.00	03:20
27.01.2021	17.30	03:28
09.03.2024	15.32	03:55
Dieses Training	14.24	04:13
16.02.2022	13.29	04:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

689 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

17 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	85%
Maximum 162 - 180 bpm	0%