Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	53	0	94
0.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	24	0	43
1.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	133	0	169
1.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	167	157	173
2.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	163	160	167
2.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	162	156	167
3.00	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	159	146	170
3.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	163	155	168
4.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	169	163	173
4.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	172	168	177
5.00	0.26	01:59	8.00	07:30	0	0	170	168	173

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2023 16:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:40:52

Aktive Zeit:

0.00:40:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	48	0	94
0.00:05:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	86	0	164
0.00:10:00	05:00	0.63	7.60	07:53	0	0	166	157	173
0.00:15:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	163	156	167
0.00:20:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	160	146	169
0.00:25:00	05:00	0.59	7.05	08:30	0	0	162	153	170
0.00:30:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	168	162	173
0.00:35:00	05:00	0.66	7.92	07:34	0	0	171	168	177
0.00:40:00	00:52	0.09	6.56	09:09	0	0	171	170	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:45 /km

Max. Tempo:

06:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2021	24.49	02:27
11.04.2022	20.78	02:53
07.10.2021	16.68	03:36
10.02.2022	16.60	03:37
04.07.2020	9.92	06:03
06.01.2024	9.53	06:18
01.09.2024	9.21	06:31
02.06.2024	9.20	06:31
Dieses Training	7.73	07:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

420 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

28 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	12%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	67%