Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:34	9.14	06:34	6	3	143	83	154
1.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	147	138	156
2.00	1.00	07:57	7.55	07:57	2	6	149	145	154
3.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	15	154	147	160
4.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	157	154	161
5.00	1.00	07:19	8.20	07:19	14	0	155	143	164
6.00	1.00	07:55	7.58	07:55	20	0	145	134	159
7.00	1.00	07:45	7.74	07:45	0	10	153	144	162
8.00	1.00	08:40	6.92	08:40	0	0	150	143	163
9.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	157	151	164
10.00	0.19	01:24	8.06	07:27	0	0	157	156	159

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2023 16:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:17:12

Aktive Zeit:

0.01:17:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.97	06:41	18	3	143	83	155
0.00:10:00	10:00	1.31	7.83	07:40	0	7	148	141	156
0.00:20:00	10:00	1.23	7.36	08:09	0	18	153	147	160
0.00:30:00	10:00	1.46	8.76	06:51	9	0	158	154	164
0.00:40:00	10:00	1.27	7.64	07:51	24	0	149	141	159
0.00:50:00	10:00	1.29	7.76	07:44	10	11	150	134	162
0.01:00:00	10:00	1.16	6.95	08:38	0	22	152	143	164
0.01:10:00	07:12	0.98	8.15	07:22	0	0	157	151	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:34 /km

Max. Tempo:

06:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.12.2020	18.64	03:13
08.12.2020	18.60	03:14
17.12.2023	18.55	03:14
26.05.2021	9.59	06:15
25.08.2024	8.55	07:01
25.04.2024	8.54	07:02
05.05.2024	8.47	07:05
07.12.2023	8.17	07:21
Dieses Training	7.92	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

785 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	88%
Maximum 162 - 180 bpm	4%