Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:17	18.27	03:17	0	0	105	0	155
1.00	1.00	02:55	20.57	02:55	0	0	127	0	157
2.00	1.00	02:43	22.09	02:43	0	0	143	67	159
3.00	1.00	02:19	25.90	02:19	0	0	145	59	166
4.00	1.00	01:52	32.14	01:52	0	0	114	0	175
5.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	142	74	196
6.00	1.00	02:37	22.93	02:37	0	0	136	63	163
7.00	1.00	01:53	31.86	01:53	0	0	141	0	179
8.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	165	126	180
9.00	0.74	03:58	11.19	05:22	0	0	143	0	192

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2020 18:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:31:20

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.61	19.31	03:06	0	0	110	0	156
0.00:05:00	05:00	1.87	22.45	02:40	0	0	141	59	161
0.00:10:00	05:00	2.17	26.00	02:18	0	0	129	0	196
0.00:15:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	147	71	161
0.00:20:00	05:00	2.18	26.14	02:18	0	0	149	0	180
0.00:25:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	144	0	192
0.00:30:00	01:20	0.22	9.86	06:05	0	0	146	115	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.11.2021	31.12	01:56
13.10.2021	25.38	02:22
Dieses Training	18.64	03:13
08.12.2020	18.60	03:14
17.12.2023	18.55	03:14
18.11.2021	13.68	04:23
05.11.2023	12.08	04:58
26.05.2021	9.59	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

364 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

199 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	50%
Maximum 162 - 180 bpm	13%