Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	7	7	142	105	151
1.00	1.00	06:57	8.63	06:57	10	5	153	148	163
2.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	153	147	161
3.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	15	161	156	167
4.00	1.00	06:59	8.59	06:59	9	0	161	155	167
5.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	161	152	169
6.00	1.00	07:38	7.86	07:38	21	0	155	146	167
7.00	1.00	08:00	7.50	08:00	0	0	157	147	163
8.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	18	163	155	176
9.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	165	157	173
10.00	0.20	01:15	9.79	06:08	0	0	170	167	174

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2023 14:48:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:14:58

Aktive Zeit:

0.01:14:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.28	06:28	17	7	145	105	155
0.00:10:00	10:00	1.33	7.96	07:32	0	8	153	147	163
0.00:20:00	10:00	1.36	8.17	07:21	2	17	160	156	167
0.00:30:00	10:00	1.44	8.65	06:56	13	0	162	155	169
0.00:40:00	10:00	1.32	7.90	07:36	27	0	156	146	167
0.00:50:00	10:00	1.24	7.42	08:05	1	14	158	147	169
0.01:00:00	10:00	1.29	7.71	07:47	0	22	164	155	176
0.01:10:00	04:58	0.69	8.31	07:13	0	0	166	161	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:20 /km

Max. Tempo:

06:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.12.2020	18.64	03:13
08.12.2020	18.60	03:14
17.12.2023	18.55	03:14
26.05.2021	9.59	06:15
25.08.2024	8.55	07:01
25.04.2024	8.54	07:02
05.05.2024	8.47	07:05
Dieses Training	8.17	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

811 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	63%
Maximum 162 - 180 bpm	34%