Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	19	0	153	91	169
1.00	1.00	07:25	8.09	07:25	11	6	165	158	173
2.00	1.00	08:31	7.05	08:31	0	0	160	156	168
3.00	1.00	08:15	7.27	08:15	0	0	169	161	186
4.00	1.00	07:54	7.59	07:54	7	25	179	160	188
5.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	166	160	171
6.00	1.00	08:37	6.96	08:37	18	0	163	159	171
7.00	1.00	08:57	6.70	08:57	0	0	164	159	172
8.00	1.00	08:59	6.68	08:59	0	0	166	159	171
9.00	1.00	09:18	6.45	09:18	8	2	159	152	167
10.00	0.09	00:26	12.30	04:53	0	0	170	169	171

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2023 17:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:23:02

Aktive Zeit:

0.01:23:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.17	06:33	29	0	156	91	169
0.00:10:00	10:00	1.18	7.09	08:28	1	7	162	156	173
0.00:20:00	10:00	1.21	7.28	08:15	0	20	167	161	186
0.00:30:00	10:00	1.26	7.54	07:57	10	25	177	160	188
0.00:40:00	10:00	1.25	7.50	08:00	24	0	165	160	171
0.00:50:00	10:00	1.14	6.85	08:46	13	0	162	159	167
0.01:00:00	10:00	1.09	6.56	09:09	0	12	167	163	172
0.01:10:00	10:00	1.09	6.54	09:10	8	2	160	152	169
0.01:20:00	03:02	0.33	6.58	09:07	0	0	164	159	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:14 /km

Max. Tempo:

06:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.12.2020	18.64	03:13
08.12.2020	18.60	03:14
17.12.2023	18.55	03:14
18.11.2021	13.68	04:23
05.11.2023	12.08	04:58
26.05.2021	9.59	06:15
25.08.2024	8.55	07:01
25.04.2024	8.54	07:02
Dieses Training	7.29	08:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

957 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	72%