Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:31	10.42	05:46	4	26	0	0	0
2.00	2.00	10:22	11.58	05:11	19	13	0	0	0
4.00	2.00	10:53	11.03	05:26	23	16	0	0	0
6.00	2.00	11:38	10.32	05:49	40	32	0	0	0
8.00	2.00	11:03	10.86	05:32	12	10	0	0	0
10.00	2.00	11:44	10.23	05:52	17	16	0	0	0
12.00	2.00	12:07	9.90	06:03	19	25	0	0	0
14.00	0.60	04:45	7.55	07:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2023 12:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:05

Aktive Zeit:

0.01:22:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.46	05:44	0	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.93	11.56	05:11	22	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.85	11.09	05:25	20	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.72	10.31	05:49	21	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.86	05:32	29	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.77	10.63	05:39	6	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.69	10.16	05:54	18	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.63	9.76	06:09	19	19	0	0	0
0.01:20:00	04:05	0.46	6.75	08:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.04.2020	11.75	05:06
Allachrunde 15 km 24.11.2019	11.75	05:06
05.07.2020	11.43	05:15
Allachrunde 15 km 10.11.2019	11.31	05:18
08.02.2020	11.31	05:18
Allachrunde 15 km 10.06.2019	11.30	05:19
Nymphenburg 14km 16.02.2025	11.29	05:19
27.05.2019	11.29	05:19
Dieses Training	10.41	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1330 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

290.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

462

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.02	552	0
2	00:07	0.00:37:39	6.34	551	0
3	00:07	0.00:38:16	6.34	551	0
4	00:09	0.01:23:59	11.88	546	0
5	00:54	0.01:40:56	14.59	567	0
∑	01:31