Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:27	8.05	07:27	6	4	148	128	159
1.00	1.00	08:37	6.96	08:37	12	6	149	142	158
2.00	1.00	08:50	6.79	08:50	0	0	144	114	157
3.00	1.00	09:05	6.61	09:05	0	16	79	52	105
4.00	1.00	09:08	6.57	09:08	0	0	60	36	89
5.00	1.00	08:45	6.86	08:45	0	0	132	43	153
6.00	1.00	08:41	6.91	08:41	0	0	102	69	147
7.00	1.00	08:35	6.99	08:35	6	0	146	141	152
8.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	149	124	168
9.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	98	68	154
10.00	0.21	01:18	9.87	06:05	0	0	72	67	75

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2023 19:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:26:02

Aktive Zeit:

0.01:25:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.92	07:34	13	4	147	128	159
0.00:10:00	10:00	1.13	6.80	08:49	6	6	150	143	158
0.00:20:00	10:00	1.13	6.76	08:52	0	19	112	58	157
0.00:30:00	10:00	1.08	6.45	09:18	0	22	70	52	96
0.00:40:00	10:00	1.16	6.98	08:36	22	5	104	36	153
0.00:50:00	10:00	1.13	6.80	08:50	20	0	107	69	146
0.01:00:00	10:00	1.18	7.11	08:26	8	0	145	141	152
0.01:10:00	10:00	1.25	7.50	08:00	0	19	138	80	168
0.01:20:00	06:02	0.83	8.22	07:18	0	0	88	67	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:25 /km

Max. Tempo:

06:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.12.2020	18.64	03:13
08.12.2020	18.60	03:14
26.05.2021	9.59	06:15
25.08.2024	8.55	07:01
25.04.2024	8.54	07:02
05.05.2024	8.47	07:05
07.12.2023	8.17	07:21
01.11.2023	8.00	07:30
Dieses Training	7.12	08:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

36 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	27%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	47%
Maximum 162 - 180 bpm	1%