Run.GPS Community Server - nahe Allerheilgen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ravis

Sportart:

Jogging

Ort:

Allerheilgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:20	11.25	05:20	5	20	0	0	0
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:25	11.08	05:25	26	31	0	0	0
3.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:39	10.62	05:39	79	0	0	0	0
5.00	1.00	05:18	11.32	05:18	41	121	0	0	0
6.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	28	0	0	0
8.00	1.00	05:34	10.78	05:34	81	6	0	0	0
9.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:42	12.77	04:42	30	4	0	0	0
11.00	0.67	02:53	14.00	04:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2010 20:03:00

Dauer:

0.01:02:29

Aktive Zeit:

0.01:01:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.94	11.22	05:21	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.93	11.20	05:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.08	12.98	04:37	34	1	0	0	0
0.01:00:00	02:29	0.56	13.50	04:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.02.2009	11.68	05:08
27.09.2009	11.54	05:12
17.06.2009	11.52	05:13
09.05.2009	11.48	05:14
Dieses Training	11.21	05:21
23.01.2010	11.08	05:25
31.07.2010	11.07	05:25
08.11.2009	11.04	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:20	1.00	11.24	05:20	0	0	0	0	0
2	0.00:05:29	1.00	10.96	05:28	29	6	0	0	0
3	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	72	38	0	0	0
4	0.00:05:45	1.01	10.49	05:43	35	42	0	0	0
5	0.00:05:36	1.01	10.76	05:35	34	81	0	0	0
6	0.00:05:19	1.00	11.27	05:19	155	65	0	0	0
7	0.00:05:46	1.00	10.39	05:46	158	14	0	0	0
8	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	66	15	0	0	0
9	0.00:05:32	1.00	10.85	05:32	72	82	0	0	0
10	0.00:05:18	1.00	11.34	05:17	128	112	0	0	0
11	0.00:04:43	1.00	12.76	04:42	134	42	0	0	0
12	0.00:02:47	0.64	13.73	04:22	134	82	0	0	0