Run.GPS Community Server - nahe Allerheilgen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ravis

Sportart:

Jogging

Ort:

Allerheilgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:40	10.59	05:40	13	0	0	0	0
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	3	6	0	0	0
2.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:31	10.88	05:31	6	1	0	0	0
4.00	1.00	05:30	10.91	05:30	8	1	0	0	0
5.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:31	10.88	05:31	3	3	0	0	0
7.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:16	11.39	05:16	8	4	0	0	0
9.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:13	11.50	05:13	6	3	0	0	0
11.00	0.08	00:29	9.78	06:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2010 19:22:00

Dauer:

0.01:00:02

Aktive Zeit:

0.00:59:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.02.2009	11.68	05:08
16.04.2009	11.61	05:10
27.09.2009	11.54	05:12
17.06.2009	11.52	05:13
09.05.2009	11.48	05:14
07.12.2008	11.44	05:15
19.05.2010	11.27	05:20
20.11.2011	11.21	05:21
Dieses Training	11.07	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1223 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	0	0	0	0	0
2	0.00:05:28	1.01	11.06	05:25	6	17	0	0	0
3	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	14	26	0	0	0
4	0.00:05:32	1.01	10.87	05:31	3	28	0	0	0
5	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	3	35	0	0	0
6	0.00:05:23	1.01	11.24	05:20	16	41	0	0	0
7	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	3	45	0	0	0
8	0.00:05:21	1.01	11.29	05:19	7	43	0	0	0
9	0.00:05:17	1.00	11.39	05:16	8	45	0	0	0
10	0.00:05:20	1.00	11.27	05:19	15	42	0	0	0
11	0.00:05:14	1.01	11.53	05:12	11	46	0	0	0
12	0.00:00:17	0.03	6.24	09:37	7	35	0	0	0