Run.GPS Community Server - nahe Gier (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ravis

Sportart:

Jogging

Ort:

Gier (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:45	10.43	05:45	15	39	0	0	0
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:35	10.75	05:35	24	26	0	0	0
3.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:26	11.04	05:26	36	12	0	0	0
5.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:01	11.96	05:01	11	22	0	0	0
7.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:46	12.59	04:46	12	38	0	0	0
10.00	1.00	04:53	12.29	04:53	30	16	0	0	0
11.00	0.31	01:29	12.60	04:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2009 11:59:00

Dauer:

0.00:59:06

Aktive Zeit:

0.00:58:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.54	05:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.05	12.61	04:46	49	6	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.04	12.51	04:48	18	46	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.05	12.62	04:45	23	22	0	0	0
0.00:55:00	04:06	0.83	12.10	04:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.02.2009	11.68	05:08
16.04.2009	11.61	05:10
27.09.2009	11.54	05:12
17.06.2009	11.52	05:13
Dieses Training	11.48	05:14
28.04.2010	11.21	05:21
11.09.2011	11.10	05:24
23.01.2010	11.08	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1302 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:45	1.01	10.46	05:44	39	14	0	0	0
2	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	25	0	0	0	0
3	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	20	15	0	0	0
4	0.00:05:19	1.00	11.27	05:19	0	49	0	0	0
5	0.00:05:23	1.00	11.13	05:23	12	36	0	0	0
6	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	19	0	0	0	0
7	0.00:05:00	1.00	11.98	05:01	0	0	0	0	0
8	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	26	55	0	0	0
9	0.00:04:40	1.00	12.86	04:40	15	12	0	0	0
10	0.00:04:42	1.00	12.75	04:42	38	0	0	0	0
11	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	27	54	0	0	0
12	0.00:01:29	0.29	11.84	05:04	0	0	0	0	0