Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:28	9.28	06:28	5	8	125	78	151
1.00	1.00	06:27	9.30	06:27	14	2	147	141	151
2.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	145	136	148
3.00	1.00	13:00	4.62	13:00	4	20	123	103	145
4.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	141	122	149
5.00	1.00	05:57	10.08	05:57	27	1	138	132	144
6.00	1.00	06:33	9.16	06:33	8	23	139	134	142
7.00	0.88	05:59	8.80	06:49	0	0	134	116	146

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2023 18:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:01

Aktive Zeit:

0.00:52:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	119	78	151
0.00:05:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	148	146	151
0.00:10:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	145	141	148
0.00:15:00	05:00	0.70	8.34	07:12	0	0	143	131	146
0.00:20:00	05:00	0.28	3.31	18:07	0	0	114	104	126
0.00:25:00	05:00	0.27	3.22	18:37	0	0	120	103	142
0.00:30:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	141	119	149
0.00:35:00	05:00	0.56	6.71	08:57	0	0	136	122	149
0.00:40:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	139	135	144
0.00:45:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	139	137	141
0.00:50:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	139	134	146
0.00:55:00	03:01	0.34	6.81	08:49	0	0	127	116	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 22.03.2008	17.23	03:29
24.10.2008	16.30	03:41
27.04.2016	13.66	04:24
Forstenried 8km V2 13.05.2012	13.23	04:32
2007-08-07T02:42:41Z 07.08.2007	12.80	04:41
Wartenberg 9km 07.07.2019	12.14	04:57
29.05.2014	11.89	05:03
Westparkstandard Neu 15.07.2008	11.86	05:04
Dieses Training	8.14	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	34%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

261.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

442

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:22:54	3.28	571	0
2	04:08	0.00:24:34	3.33	569	0
3	00:19	0.00:37:49	4.80	582	0
4	00:13	0.00:38:27	4.84	565	0
∑	05:36