Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:35	6.99	08:35	5	4	127	103	157
1.00	1.00	08:49	6.81	08:49	0	0	127	104	158
2.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	150	125	160
3.00	1.00	09:24	6.38	09:24	0	0	132	87	160
4.00	1.00	09:44	6.16	09:44	0	0	58	0	159
5.00	1.00	10:30	5.71	10:30	26	0	148	137	157
6.00	1.00	10:14	5.86	10:14	0	0	120	91	147
7.00	1.00	10:18	5.83	10:18	7	0	70	0	116
8.00	1.00	10:13	5.87	10:13	0	0	56	0	120
9.00	1.00	09:26	6.36	09:26	0	0	25	0	119
10.00	0.54	04:35	7.05	08:31	0	0	39	0	119

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2023 19:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:41:34

Aktive Zeit:

0.01:41:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.18	7.06	08:30	8	4	129	103	157
0.00:10:00	10:00	1.13	6.77	08:52	10	5	130	104	158
0.00:20:00	10:00	1.02	6.12	09:48	0	11	154	140	160
0.00:30:00	10:00	1.06	6.35	09:27	0	22	101	0	156
0.00:40:00	10:00	1.02	6.11	09:49	13	14	92	0	159
0.00:50:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	141	122	156
0.01:00:00	10:00	0.94	5.64	10:38	0	0	110	91	140
0.01:10:00	10:00	1.03	6.20	09:40	6	1	56	0	107
0.01:20:00	10:00	0.98	5.90	10:10	0	0	45	0	120
0.01:30:00	10:00	1.09	6.54	09:10	10	2	21	0	119
0.01:40:00	01:34	0.14	5.54	10:50	0	0	118	118	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:37 /km

Max. Tempo:

08:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2021	24.97	02:24
02.12.2020	22.44	02:40
09.12.2020	18.64	03:13
08.12.2020	18.60	03:14
15.02.2022	17.16	03:30
10.10.2022	15.84	03:47
26.05.2021	9.59	06:15
25.08.2024	8.55	07:01
Dieses Training	6.23	09:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

646 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

37 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	21%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	32%
Maximum 162 - 180 bpm	0%