Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:41	7.81	07:41	11	1	127	106	141
1.00	1.00	07:06	8.45	07:06	19	0	133	129	141
2.00	1.00	07:56	7.56	07:56	4	5	144	133	148
3.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	147	142	154
4.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	0	146	131	157
5.00	1.00	07:46	7.73	07:46	21	7	142	137	154
6.00	1.00	08:16	7.26	08:16	0	18	144	139	156
7.00	0.33	03:11	6.25	09:36	0	0	147	139	152

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2023 14:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:37

Aktive Zeit:

0.00:57:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.82	07:41	0	0	124	106	132
0.00:05:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	134	131	141
0.00:10:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	133	129	143
0.00:15:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	144	142	148
0.00:20:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	145	139	150
0.00:25:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	147	142	154
0.00:30:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	147	142	154
0.00:35:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	143	131	157
0.00:40:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	141	137	146
0.00:45:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	146	137	156
0.00:50:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	143	139	152
0.00:55:00	02:37	0.25	5.62	10:40	0	0	147	145	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:49 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
22.04.2013	10.74	05:35
Dieses Training	7.63	07:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

858 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 153 bpm	92%
Anaerob 154 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

234.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

410

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:41	1.01	7.84	07:39	0	0	127	103	141
2	0.00:07:05	1.00	8.47	07:05	0	0	134	123	142
3	0.00:07:56	0.99	7.50	08:00	0	0	144	132	149
4	0.00:07:28	1.00	8.05	07:27	0	0	147	141	155
5	0.00:08:09	1.00	7.35	08:10	0	0	147	130	159
6	0.00:07:47	1.00	7.70	07:48	0	0	142	136	154
7	0.00:08:15	1.00	7.29	08:14	0	0	145	139	156
8	0.00:03:12	0.32	6.08	09:52	0	0	147	139	153