Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:31	7.98	07:31	11	10	115	0	131
1.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	132	127	142
2.00	1.00	07:42	7.79	07:42	0	0	143	138	150
3.00	1.00	08:08	7.38	08:08	0	8	144	140	150
4.00	1.00	08:18	7.23	08:18	0	0	148	145	153
5.00	1.00	10:39	5.63	10:39	0	0	138	121	146
6.00	1.00	08:04	7.44	08:04	0	18	143	123	154
7.00	0.40	03:42	6.43	09:20	0	0	147	143	153

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2023 14:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:23

Aktive Zeit:

0.00:58:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	109	0	126
0.00:05:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	130	128	132
0.00:10:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	134	127	142
0.00:15:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	143	140	150
0.00:20:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	142	140	145
0.00:25:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	145	141	150
0.00:30:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	148	146	152
0.00:35:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	147	143	153
0.00:40:00	05:00	0.62	7.39	08:07	0	0	141	138	146
0.00:45:00	05:00	0.29	3.50	17:09	0	0	131	121	145
0.00:50:00	05:00	0.64	7.65	07:51	0	0	142	132	151
0.00:55:00	05:00	0.58	6.94	08:39	0	0	149	144	154
0.01:00:00	01:23	0.12	5.08	11:49	0	0	143	143	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:58 /km

Max. Tempo:

05:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
Dieses Training	7.23	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

894 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 153 bpm	89%
Anaerob 154 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

263.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

359

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:31	1.00	7.97	07:32	0	0	119	79	132
2	0.00:07:16	1.00	8.29	07:14	0	0	133	127	142
3	0.00:07:42	1.00	7.79	07:42	0	0	143	137	150
4	0.00:08:09	1.00	7.38	08:08	0	0	144	140	150
5	0.00:08:18	1.00	7.22	08:19	0	0	149	144	153
6	0.00:10:38	0.99	5.60	10:43	0	0	139	121	148
7	0.00:08:04	1.01	7.48	08:01	0	0	143	120	154
8	0.00:03:43	0.39	6.28	09:33	0	0	148	143	154