Run.GPS Community Server - nahe Hannover (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Jogging

Ort:

Hannover (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:42	8.96	06:42	183	0	91	71	107
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	1	13	120	98	142
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	136	131	142
3.00	1.00	05:44	10.47	05:44	4	14	141	136	145
4.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	138	119	145
5.00	1.00	06:11	9.70	06:11	2	9	143	137	151
6.00	1.00	06:03	9.92	06:03	15	21	146	142	153
7.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	146	142	151
8.00	1.00	06:05	9.86	06:05	12	11	144	134	154
9.00	1.00	06:04	9.89	06:04	13	16	144	125	153
10.00	0.21	00:59	12.71	04:43	0	0	152	151	154

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2022 18:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:05

Aktive Zeit:

0.01:00:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	88	71	107
0.00:05:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	105	93	142
0.00:10:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	135	131	141
0.00:15:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	139	132	145
0.00:20:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	141	136	145
0.00:25:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	137	119	145
0.00:30:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	143	137	151
0.00:35:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	144	141	149
0.00:40:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	146	142	153
0.00:45:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	145	136	151
0.00:50:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	146	134	154
0.00:55:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	144	125	153
0.01:00:00	01:05	0.19	10.66	05:38	0	0	152	151	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.02.2020	11.82	05:05
12.07.2011	11.22	05:21
12.08.2010	10.85	05:32
09.06.2020	10.71	05:36
02.07.2020	10.69	05:37
29.04.2011	10.66	05:38
15.06.2020	10.59	05:40
06.11.2011	10.59	05:40
Dieses Training	10.03	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

814 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	0%