Run.GPS Community Server - nahe Hannover (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Jogging

Ort:

Hannover (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:53	15.45	03:53	98	3	78	69	108
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	8	3	123	99	135
2.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	135	130	139
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	1	3	137	129	146
4.00	1.00	05:40	10.59	05:40	6	7	139	137	141
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	137	131	146
6.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	138	136	141
7.00	1.00	05:34	10.78	05:34	4	5	139	136	143
8.00	1.00	05:52	10.23	05:52	2	2	138	133	140
9.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	138	136	141
10.00	0.90	05:24	10.05	05:58	0	0	134	130	138

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2020 18:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:13

Aktive Zeit:

0.01:00:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.13	13.52	04:26	98	4	81	69	108
0.00:05:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	126	110	135
0.00:10:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	135	130	139
0.00:15:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	137	129	146
0.00:20:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	139	137	141
0.00:25:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	137	131	146
0.00:30:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	138	131	141
0.00:35:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	138	136	141
0.00:40:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	139	133	143
0.00:45:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	138	135	140
0.00:50:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	138	136	141
0.00:55:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	135	130	140
0.01:00:00	01:13	0.19	9.28	06:28	0	0	135	134	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.02.2020	11.82	05:05
22.08.2010	11.26	05:20
12.07.2011	11.22	05:21
13.06.2010	10.91	05:30
12.08.2010	10.85	05:32
09.06.2020	10.71	05:36
Dieses Training	10.69	05:37
29.04.2011	10.66	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	88%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%