Run.GPS Community Server - nahe Hannover (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Jogging

Ort:

Hannover (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:06	9.84	06:06	12	2	114	72	133
1.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	135	111	145
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	138	131	142
3.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	141	134	151
4.00	1.00	05:49	10.32	05:49	1	7	143	136	150
5.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	141	135	147
6.00	1.00	05:50	10.29	05:50	6	0	142	135	147
7.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	143	138	155
8.00	1.00	05:38	10.65	05:38	1	0	140	132	146
9.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	3	146	141	157
10.00	0.51	02:55	10.56	05:41	0	0	139	134	144

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2020 18:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:52

Aktive Zeit:

0.00:58:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	111	72	127
0.00:05:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	137	121	145
0.00:10:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	134	111	142
0.00:15:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	140	134	151
0.00:20:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	142	140	145
0.00:25:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	142	136	150
0.00:30:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	142	135	147
0.00:35:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	142	135	147
0.00:40:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	143	138	155
0.00:45:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	140	132	146
0.00:50:00	05:00	1.02	12.24	04:54	1	2	146	140	157
0.00:55:00	03:52	0.62	9.68	06:12	0	0	140	134	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.02.2020	11.82	05:05
12.07.2011	11.22	05:21
13.06.2010	10.91	05:30
12.08.2010	10.85	05:32
Dieses Training	10.71	05:36
02.07.2020	10.69	05:37
29.04.2011	10.66	05:38
15.06.2020	10.59	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

812 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	64%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	0%