Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:07	5.40	11:07	8	2	114	57	128
1.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	130	126	137
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	13	21	134	130	141
3.00	1.00	05:52	10.23	05:52	20	21	139	134	146
4.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	151	136	162
5.00	1.00	05:16	11.39	05:16	12	8	156	149	164
6.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	18	153	146	163
7.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	16	143	141	146
8.00	0.80	04:01	11.96	05:01	0	0	141	121	156

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2010 07:35:00

Dauer:

0.00:53:41

Aktive Zeit:

0.00:47:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	109	57	124
0.00:05:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	115	67	128
0.00:10:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	127	122	133
0.00:15:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	133	130	139
0.00:20:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	137	134	141
0.00:25:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	143	136	154
0.00:30:00	05:00	1.02	12.22	04:55	0	12	154	148	162
0.00:35:00	05:00	0.96	11.58	05:11	0	0	156	150	164
0.00:40:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	150	145	163
0.00:45:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	143	141	145
0.00:50:00	03:41	0.76	12.32	04:52	0	0	141	121	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2011	16.12	03:43
01.01.2010	11.05	05:26
Schönbrunn 26.02.2010	10.92	05:30
01.03.2011	10.60	05:40
23.02.2011	10.20	05:53
25.10.2009	10.07	05:57
22.06.2010	10.02	05:59
Dieses Training	9.83	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:17	0.52	3.75	16:00	0	0	112	57	128
2	0.00:05:37	1.00	10.68	05:37	10	13	126	122	133
3	0.00:05:37	1.01	10.75	05:35	18	18	131	127	138
4	0.00:05:52	1.02	10.44	05:45	33	26	137	133	142
5	0.00:05:25	1.01	11.19	05:22	35	35	144	136	157
6	0.00:05:16	1.00	11.36	05:17	23	43	154	149	162
7	0.00:05:16	1.05	11.91	05:02	41	40	157	150	164
8	0.00:05:50	1.00	10.32	05:49	47	27	146	143	155
9	0.00:05:16	0.85	9.63	06:14	46	42	140	118	147
10	0.00:01:13	0.35	17.16	03:30	23	26	148	146	156