Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	36:51	6.20	09:41	379	360	0	0	0
10.00	10.00	50:06	5.45	11:01	317	314	0	0	0
20.00	10.00	54:15	1.69	35:26	233	184	0	0	0
30.00	10.00	41:16	14.54	04:08	251	251	0	0	0
40.00	10.00	09:34	8.62	06:57	488	488	0	0	0
50.00	10.00	15:45	38.10	01:35	0	0	0	0	0
60.00	10.00	01:33	9.75	06:09	259	304	0	0	0
70.00	5.63	57:11	5.91	10:09	221	222	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2010 22:42:00

Dauer:

0.13:26:36

Aktive Zeit:

0.06:32:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	12.45	6.22	09:38	514	442	0	0	0
0.02:00:00	00:00	11.31	5.66	10:36	312	368	0	0	0
0.04:00:00	00:00	1.71	0.86	10:02	56	2	0	0	0
0.06:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.08:00:00	00:00	11.27	5.64	10:39	330	330	0	0	0
0.10:00:00	00:00	30.72	15.36	03:54	609	680	0	0	0
0.12:00:00	26:36	8.17	5.66	10:36	390	366	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

184.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

00:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2010	7.13	08:25
Dieses Training	5.63	10:40
04.04.2010	4.35	13:47
29.04.2010	3.21	18:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

9226 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

17 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

386 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:14:52	2.33	26	0
2	03:20	0.00:16:03	2.39	43	0
3	02:24	0.00:26:46	3.62	65	0
4	01:29	0.00:35:37	4.23	41	0
5	09:05	0.00:37:50	4.32	35	0
6	00:32	0.00:47:26	4.60	29	0
7	07:01	0.00:56:26	6.20	4	0
8	00:43	0.01:13:03	7.63	13	0
9	00:53	0.01:14:48	7.72	29	0
10	01:33	0.01:20:27	8.31	26	0
11	04:53	0.01:22:25	8.40	25	0
12	03:43	0.02:27:46	15.96	32	0
13	13:53	0.02:33:21	16.31	38	0
14	01:58	0.02:48:59	16.78	46	0
15	04:59	0.02:51:34	16.88	66	0
16	00:43	0.02:57:24	17.13	30	0
17	01:37	0.02:58:45	17.21	1	0
18	00:43	0.03:01:02	17.31	31	0
19	00:35	0.03:03:52	17.54	22	0
20	04:07	0.03:05:28	17.64	16	0
21	02:03	0.03:10:02	17.85	43	0
22	00:42	0.03:40:15	22.27	28	0
23	01:31	0.03:42:40	22.41	15	0
24	01:16	0.03:49:55	23.02	15	0
25	02:48	0.03:54:39	23.44	22	0
26	00:43	0.03:57:48	23.55	51	0
27	36:53	0.04:21:38	25.47	-12	0
28	02:15	0.09:08:56	26.21	-12	0
29	01:29	0.09:19:44	29.90	-12	0
30	02:14	0.09:23:36	31.23	41	0
31	01:19	0.09:26:10	31.33	11	0
32	10:35	0.09:50:01	36.75	-12	0
33	01:55	0.10:05:07	42.61	-12	0
34	00:48	0.11:09:34	48.13	-12	0
35	00:41	0.11:16:56	53.46	-12	0
36	02:02	0.11:20:27	55.74	-12	0
37	10:02	0.11:53:09	67.31	48	0
38	02:58	0.12:07:17	67.83	7	0
39	00:44	0.12:11:33	67.99	32	0
40	12:01	0.12:54:21	72.39	34	0
41	03:20	0.13:07:30	72.84	40	0
∑	43:07