Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:43	8.93	06:43	16	13	129	114	137
1.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	131	120	136
2.00	1.00	07:12	8.33	07:12	3	4	147	134	153
3.00	1.00	07:29	8.02	07:29	1	8	153	133	158
4.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	158	135	163
5.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	152	144	163
6.00	1.00	07:51	7.64	07:51	0	21	157	146	170
7.00	0.40	03:36	6.61	09:05	0	0	153	147	164

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2022 14:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:54:03

Aktive Zeit:

0.00:54:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	127	114	134
0.00:05:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	132	120	137
0.00:10:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	138	131	153
0.00:15:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	146	143	152
0.00:20:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	152	146	158
0.00:25:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	154	133	160
0.00:30:00	05:00	0.68	8.22	07:18	0	0	159	154	163
0.00:35:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	151	144	160
0.00:40:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	157	148	170
0.00:45:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	155	146	166
0.00:50:00	04:03	0.43	6.32	09:29	0	0	154	147	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:18 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
Dieses Training	8.21	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

853 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 153 bpm	57%
Anaerob 154 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 172 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

196.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

382

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:42	1.00	8.96	06:42	0	0	129	114	137
2	0.00:06:46	1.00	8.85	06:47	0	0	132	119	136
3	0.00:07:13	1.01	8.36	07:11	0	0	147	134	153
4	0.00:07:27	1.01	8.12	07:23	0	0	154	130	158
5	0.00:07:19	0.99	8.09	07:25	0	0	159	133	164
6	0.00:07:05	1.00	8.44	07:07	0	0	153	144	163
7	0.00:07:51	1.00	7.63	07:52	0	0	158	144	171
8	0.00:03:36	0.39	6.53	09:11	0	0	154	146	164