Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:04	8.49	07:04	11	2	124	108	132
1.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	131	126	136
2.00	1.00	07:13	8.31	07:13	2	4	128	123	135
3.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	142	129	157
4.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	154	146	160
5.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	151	146	161
6.00	1.00	07:54	7.59	07:54	0	19	159	155	163
7.00	0.34	03:03	6.64	09:03	0	0	156	149	165

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2022 14:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:53:40

Aktive Zeit:

0.00:53:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	122	108	131
0.00:05:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	130	125	134
0.00:10:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	130	126	136
0.00:15:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	127	123	130
0.00:20:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	133	129	148
0.00:25:00	05:00	0.69	8.25	07:17	0	0	152	146	157
0.00:30:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	155	150	160
0.00:35:00	05:00	0.74	8.83	06:47	0	0	150	146	156
0.00:40:00	05:00	0.62	7.41	08:06	0	0	157	147	162
0.00:45:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	159	156	163
0.00:50:00	03:40	0.39	6.44	09:19	0	0	157	149	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

05:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
22.04.2013	10.74	05:35
Dieses Training	8.20	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

807 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 153 bpm	58%
Anaerob 154 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 172 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

256.8

Min. Trittfrequenz:

117

Max. Trittfrequenz:

391

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:03	1.00	8.54	07:02	0	0	124	107	131
2	0.00:06:45	1.00	8.87	06:46	0	0	131	126	136
3	0.00:07:12	1.00	8.36	07:11	0	0	128	120	137
4	0.00:07:12	1.00	8.31	07:13	0	0	143	129	157
5	0.00:07:22	1.00	8.11	07:24	0	0	155	146	161
6	0.00:07:05	1.00	8.43	07:07	0	0	152	146	162
7	0.00:07:54	1.01	7.65	07:51	0	0	160	154	164
8	0.00:03:03	0.33	6.44	09:19	0	0	158	148	165