Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:38	7.86	07:38	11	6	125	107	132
1.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	129	125	141
2.00	1.00	07:42	7.79	07:42	2	4	139	127	146
3.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	144	140	147
4.00	1.00	08:02	7.47	08:02	4	16	150	147	153
5.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	145	141	154
6.00	1.00	08:42	6.90	08:42	0	19	149	141	158
7.00	0.33	02:57	6.63	09:03	0	0	147	144	151

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2022 14:07:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:57:37

Aktive Zeit:

0.00:57:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	124	107	132
0.00:05:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	129	127	131
0.00:10:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	131	125	141
0.00:15:00	05:00	0.65	7.78	07:42	0	0	138	127	146
0.00:20:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	142	138	147
0.00:25:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	144	142	147
0.00:30:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	149	146	153
0.00:35:00	05:00	0.68	8.19	07:19	0	0	150	146	153
0.00:40:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	143	141	148
0.00:45:00	05:00	0.59	7.05	08:31	0	0	152	148	158
0.00:50:00	05:00	0.63	7.52	07:59	0	0	147	141	155
0.00:55:00	02:37	0.23	5.26	11:25	0	0	146	144	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:51 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
22.04.2013	10.74	05:35
Dieses Training	7.63	07:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

851 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 153 bpm	93%
Anaerob 154 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

254.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

428

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:37	1.00	7.89	07:36	0	0	126	106	132
2	0.00:07:13	1.00	8.29	07:14	0	0	130	125	141
3	0.00:07:41	1.01	7.84	07:39	0	0	140	127	146
4	0.00:07:44	1.00	7.71	07:47	0	0	144	140	148
5	0.00:07:59	1.02	7.64	07:51	0	0	150	146	154
6	0.00:07:38	0.98	7.70	07:48	0	0	145	141	155
7	0.00:08:42	1.03	7.10	08:27	0	0	150	140	158
8	0.00:02:57	0.29	5.92	10:08	0	0	147	143	152