Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:24	8.11	07:24	10	18	129	115	136
1.00	1.00	07:07	8.43	07:07	17	0	135	129	146
2.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	0	144	139	151
3.00	1.00	07:49	7.68	07:49	2	8	148	133	155
4.00	1.00	08:27	7.10	08:27	4	16	152	146	157
5.00	1.00	07:43	7.78	07:43	0	0	147	142	154
6.00	1.00	08:32	7.03	08:32	0	0	150	143	158
7.00	0.30	03:09	5.70	10:32	0	0	151	148	154

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2022 16:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:58:24

Aktive Zeit:

0.00:58:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	128	115	136
0.00:05:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	131	129	134
0.00:10:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	139	133	149
0.00:15:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	143	139	151
0.00:20:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	143	133	151
0.00:25:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	150	143	155
0.00:30:00	05:00	0.55	6.58	09:07	0	0	153	146	157
0.00:35:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	152	148	156
0.00:40:00	05:00	0.66	7.92	07:35	0	0	145	142	153
0.00:45:00	05:00	0.56	6.67	09:00	0	0	150	142	158
0.00:50:00	05:00	0.60	7.24	08:18	0	0	148	143	154
0.00:55:00	03:24	0.30	5.21	11:31	0	0	151	148	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:00 /km

Max. Tempo:

05:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
22.04.2013	10.74	05:35
Dieses Training	7.50	08:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

894 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 153 bpm	83%
Anaerob 154 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

251.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

430

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:24	1.00	8.10	07:24	0	0	129	113	137
2	0.00:07:06	1.00	8.44	07:07	0	0	135	129	146
3	0.00:08:09	1.00	7.34	08:10	0	0	145	138	152
4	0.00:07:48	1.00	7.71	07:47	0	0	148	131	155
5	0.00:08:27	1.00	7.12	08:26	0	0	153	144	157
6	0.00:07:42	1.00	7.74	07:45	0	0	147	141	156
7	0.00:08:33	1.00	6.99	08:35	0	0	150	142	159
8	0.00:03:09	0.30	5.61	10:42	0	0	152	147	155