Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:26	9.33	06:26	17	21	147	0	172
1.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	167	142	178
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	165	159	167
3.00	1.00	07:30	8.00	07:30	22	20	164	145	170
4.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	169	167	172
5.00	1.00	06:19	9.50	06:19	23	7	170	168	173
6.00	1.00	06:43	8.93	06:43	12	39	154	127	173
7.00	0.97	10:46	5.40	11:06	0	0	151	114	169

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2021 18:12:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:56:55

Aktive Zeit:

0.00:53:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	141	0	170
0.00:05:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	171	165	178
0.00:10:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	162	142	169
0.00:15:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	166	164	168
0.00:20:00	05:00	0.58	6.97	08:37	0	0	161	145	169
0.00:25:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	169	167	171
0.00:30:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	169	167	172
0.00:35:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	170	168	173
0.00:40:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	151	127	173
0.00:45:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	163	151	169
0.00:50:00	05:00	0.36	4.31	13:56	0	0	145	114	166
0.00:55:00	01:55	0.08	2.64	22:46	0	0	122	120	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 22.03.2008	17.23	03:29
24.10.2008	16.30	03:41
27.04.2016	13.66	04:24
Forstenried 8km V2 13.05.2012	13.23	04:32
2007-08-07T02:42:41Z 07.08.2007	12.80	04:41
Wartenberg 9km 07.07.2019	12.14	04:57
29.05.2014	11.89	05:03
Westparkstandard Neu 15.07.2008	11.86	05:04
Dieses Training	8.40	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

994 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	71%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:22:18	3.34	560	0
2	00:49	0.00:43:27	6.50	560	0
3	00:38	0.00:50:28	7.49	579	0
4	00:10	0.00:51:08	7.51	571	0
5	00:45	0.00:57:13	7.97	579	0
∑	02:56