Run.GPS Community Server - nahe Scharn (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Scharn (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:36	6.12	09:48	23	72	0	0	0
2.00	2.00	11:59	10.01	06:00	18	22	0	0	0
4.00	2.00	18:03	6.65	09:02	14	13	0	0	0
6.00	2.00	11:31	10.42	05:46	25	34	0	0	0
8.00	2.00	13:37	8.81	06:49	25	31	0	0	0
10.00	2.00	11:45	10.21	05:53	8	5	0	0	0
12.00	1.34	16:17	4.94	12:09	6	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2021 09:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:42:49

Aktive Zeit:

0.01:23:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.23	7.36	08:09	6	67	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.86	5.16	11:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.93	06:03	20	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.50	9.01	06:40	10	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.74	10.43	05:45	25	31	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.43	8.59	06:59	11	37	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.69	10.11	05:56	19	2	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.57	9.44	06:21	6	3	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.84	5.01	11:58	0	0	0	0	0
0.01:40:00	02:49	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
01/04/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 01.04.2008	10.68	05:37
Duurloopje heuvelachtig, lekker in de regen 05.07.2014	10.54	05:41
Dieses Training	7.78	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1315 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

231.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

383

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:59	1.01	8.62	06:58	0	0	0	0	0
2	0.00:12:37	1.00	4.75	12:38	0	0	0	0	0
3	0.00:05:58	1.00	10.04	05:59	0	0	0	0	0
4	0.00:06:00	1.00	9.96	06:01	0	0	0	0	0
5	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	0	0	0	0	0
6	0.00:12:01	1.00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
7	0.00:05:45	1.00	10.47	05:44	0	0	0	0	0
8	0.00:05:45	1.00	10.40	05:46	0	0	0	0	0
9	0.00:07:32	1.00	7.94	07:33	0	0	0	0	0
10	0.00:06:06	1.00	9.80	06:07	0	0	0	0	0
11	0.00:05:43	1.00	10.47	05:44	0	0	0	0	0
12	0.00:06:00	1.00	10.03	05:59	0	0	0	0	0
13	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	0	0	0	0	0
14	0.00:09:55	0.33	2.03	29:33	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:25	0.00:08:56	1.23	104	0
2	00:27	0.00:39:00	5.13	88	0
3	04:48	0.00:40:35	5.24	88	0
4	00:12	0.01:29:33	12.42	105	0
5	06:45	0.01:36:04	13.34	108	0
∑	18:37