Run.GPS Community Server - nahe Retiro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Retiro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:16	12.95	04:38	0	0	0	0	0
2.00	2.00	08:55	13.46	04:28	0	0	0	0	0
4.00	2.00	08:29	14.15	04:15	0	0	0	0	0
6.00	2.00	09:00	13.33	04:30	0	0	0	0	0
8.00	2.00	08:10	14.69	04:05	0	0	0	0	0
10.00	2.00	08:58	13.38	04:29	0	0	0	0	0
12.00	2.00	07:53	15.22	03:57	0	0	0	0	0
14.00	2.00	08:33	14.04	04:17	0	0	0	0	0
16.00	2.00	07:19	16.40	03:39	0	0	0	0	0
18.00	2.00	08:00	15.00	04:00	0	0	0	0	0
20.00	2.00	09:52	12.16	04:56	0	0	0	0	0
22.00	0.70	03:08	13.41	04:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2010 09:02:00

Dauer:

0.01:37:38

Aktive Zeit:

0.01:37:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.20	13.23	04:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.20	13.21	04:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.44	14.63	04:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.25	13.52	04:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.29	13.76	04:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.39	14.36	04:11	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.45	14.71	04:05	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.63	15.75	03:49	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.17	13.05	04:36	0	0	0	0	0
0.01:30:00	07:38	1.66	13.07	04:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.95	04:18
03.04.2011	13.13	04:34
Media Maraton Latina 28.02.2010	11.93	05:02
20150228_054225 28.02.2015	7.91	07:35
02.10.2011	7.30	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2251 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:14	1.00	11.51	05:13	0	0	0	0	0
2	0.00:04:05	1.01	14.73	04:04	0	0	0	0	0
3	0.00:04:24	1.00	13.64	04:24	0	0	0	0	0
4	0.00:04:26	1.01	13.62	04:24	0	0	0	0	0
5	0.00:04:28	1.00	13.42	04:28	0	0	0	0	0
6	0.00:04:07	1.01	14.61	04:06	0	0	0	0	0
7	0.00:04:04	1.00	14.74	04:04	0	0	0	0	0
8	0.00:04:56	1.01	12.23	04:54	0	0	0	0	0
9	0.00:03:57	1.00	15.19	03:57	0	0	0	0	0
10	0.00:04:18	1.01	14.04	04:16	0	0	0	0	0
11	0.00:04:26	1.00	13.51	04:26	0	0	0	0	0
12	0.00:04:27	1.00	13.48	04:27	0	0	0	0	0
13	0.00:03:52	1.00	15.49	03:52	0	0	0	0	0
14	0.00:04:04	1.00	14.73	04:04	0	0	0	0	0
15	0.00:03:59	1.00	15.07	03:59	0	0	0	0	0
16	0.00:04:33	1.00	13.21	04:33	0	0	0	0	0
17	0.00:03:40	1.00	16.33	03:40	0	0	0	0	0
18	0.00:03:39	1.00	16.47	03:39	0	0	0	0	0
19	0.00:04:01	1.00	14.90	04:02	0	0	0	0	0
20	0.00:04:04	1.00	14.75	04:04	0	0	0	0	0
21	0.00:05:17	1.01	11.42	05:15	0	0	0	0	0
22	0.00:04:30	1.00	13.34	04:30	0	0	0	0	0
23	0.00:02:57	0.63	12.87	04:40	0	0	0	0	0