Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:43	7.78	07:43	15	3	121	111	128
1.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	130	125	135
2.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	138	135	144
3.00	1.00	06:54	8.70	06:54	2	10	142	139	145
4.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	145	142	150
5.00	1.00	07:06	8.45	07:06	22	6	143	137	151
6.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	18	152	150	155
7.00	0.35	02:52	7.39	08:07	0	0	152	147	155

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2021 16:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:02

Aktive Zeit:

0.00:53:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	118	111	123
0.00:05:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	127	124	133
0.00:10:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	131	126	135
0.00:15:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	138	135	143
0.00:20:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	140	138	145
0.00:25:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	143	142	146
0.00:30:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	146	145	150
0.00:35:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	142	137	147
0.00:40:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	146	137	153
0.00:45:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	152	150	155
0.00:50:00	04:02	0.46	6.92	08:41	0	0	152	147	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
22.04.2013	10.74	05:35
Dieses Training	8.16	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

787 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 153 bpm	85%
Anaerob 154 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

296.6

Min. Trittfrequenz:

165

Max. Trittfrequenz:

403

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:42	1.00	7.81	07:41	0	0	121	111	128
2	0.00:07:07	1.00	8.42	07:08	0	0	131	125	136
3	0.00:07:24	1.00	8.10	07:24	0	0	139	134	144
4	0.00:06:54	1.01	8.80	06:49	0	0	142	139	145
5	0.00:07:32	0.99	7.90	07:36	0	0	146	142	150
6	0.00:07:07	1.00	8.46	07:06	0	0	143	137	151
7	0.00:07:22	1.02	8.27	07:15	0	0	152	150	155
8	0.00:02:52	0.33	6.81	08:49	0	0	152	147	156