Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:12	6.52	09:12	0	17	103	79	134
1.00	1.00	00:12	300.00	00:12	0	0	125	123	126
2.00	1.00	00:10	360.00	00:10	10	0	127	126	128
3.00	1.00	00:06	600.00	00:06	0	0	125	125	126
4.00	1.00	00:08	450.00	00:08	0	0	125	125	125
5.00	1.00	00:12	300.00	00:12	10	0	126	125	128
6.00	1.00	00:06	600.00	00:06	0	0	130	129	131
7.00	0.07	00:09	29.09	02:04	0	0	133	133	133
8.00	-0.93	59:32	-0.93	00:00	0	0	142	90	160
9.00	-1.93	05:42	-20.29	00:00	0	0	156	152	164
10.00	-2.93	05:47	-30.37	00:00	25	6	156	151	160
11.00	-3.93	05:39	-41.71	00:00	0	0	155	139	159
12.00	-4.93	05:48	-50.97	00:00	16	8	154	150	157
13.00	-5.93	05:55	-60.11	00:00	4	8	156	149	159
14.00	-6.93	05:31	-75.34	00:00	1	28	154	143	159
15.00	-7.93	02:15	-211.39	00:00	0	0	157	153	162

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2010 11:22:00

Dauer:

0.01:46:29

Aktive Zeit:

0.00:32:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	6.42	38.53	01:33	37	20	109	79	134
0.00:10:00	10:00	2.38	14.25	04:13	15	3	120	90	139
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	134	117	140
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	137	113	144
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	152	148	157
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	153	150	157
0.01:00:00	10:00	0.27	1.62	37:07	0	0	155	149	160
0.01:10:00	10:00	1.74	10.44	05:45	31	48	156	151	164
0.01:20:00	10:00	1.73	10.41	05:46	18	17	154	139	159
0.01:30:00	10:00	1.73	10.36	05:48	12	22	155	149	159
0.01:40:00	06:29	1.10	10.15	05:55	4	29	155	143	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2009	87.20	00:41
15.03.2011	10.70	05:37
05.04.2010	10.65	05:38
18.04.2009	10.56	05:41
27.08.2010	10.36	05:47
16.04.2011	10.08	05:57
12.07.2010	9.20	06:31
22.03.2011	8.71	06:54
Dieses Training	3.99	15:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.45 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:18	0.15	0.80	15:00	0	0	113	79	137
2	0.00:10:27	0.35	2.04	29:25	0	0	118	81	139
3	0.00:05:23	0.00	0.00	00:00	0	0	135	129	140
4	0.00:06:40	0.00	0.00	00:00	0	0	133	113	143
5	0.00:05:13	0.00	0.00	00:00	0	0	141	138	145
6	0.00:05:33	0.00	0.00	00:00	0	0	149	140	155
7	0.00:04:49	0.00	0.00	00:00	0	0	153	148	158
8	0.00:04:57	0.00	0.00	00:00	0	0	151	149	156
9	0.00:05:26	0.00	0.00	00:00	0	0	154	152	157
10	0.00:05:09	0.00	0.00	00:00	0	0	156	154	160
11	0.00:05:09	0.26	3.03	19:48	0	0	154	146	160
12	0.00:06:03	1.05	10.38	05:47	54	64	156	149	164
13	0.00:05:18	0.96	10.78	05:34	16	90	156	147	160
14	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	25	64	155	139	159
15	0.00:06:34	1.15	10.52	05:42	33	81	154	149	158
16	0.00:05:56	1.03	10.38	05:47	41	77	156	147	159
17	0.00:06:01	1.07	10.60	05:40	65	68	154	142	160
18	0.00:00:35	0.06	5.91	10:09	33	64	160	158	162

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	19:38	0.00:10:35	0.00	249	0
2	00:31	0.01:17:15	1.93	238	0
3	00:35	0.01:30:07	4.21	211	0
4	00:36	0.01:31:06	4.37	216	0
5	00:33	0.01:32:06	4.54	217	0
∑	21:53