Run.GPS Community Server - nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:21	5.90	10:11	140	137	0	0	0
2.00	2.00	14:16	8.41	07:08	24	81	0	0	0
4.00	2.00	14:15	8.42	07:08	28	26	0	0	0
6.00	2.00	15:11	7.90	07:35	69	11	0	0	0
8.00	2.00	12:22	9.70	06:11	35	32	0	0	0
10.00	2.00	12:35	9.54	06:17	60	66	0	0	0
12.00	1.60	14:47	6.47	09:16	39	40	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2020 09:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:43:50

Aktive Zeit:

0.01:30:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.86	5.19	11:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.09	6.56	09:09	30	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.31	06:27	17	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.33	7.97	07:32	23	69	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.35	8.12	07:24	18	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.21	7.29	08:14	51	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.41	06:23	39	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.60	9.59	06:16	19	39	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.58	9.49	06:19	46	35	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.25	7.51	07:59	19	37	0	0	0
0.01:40:00	03:50	0.19	2.96	20:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
01/04/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 01.04.2008	10.68	05:37
Duurloopje heuvelachtig, lekker in de regen 05.07.2014	10.54	05:41
Dieses Training	7.86	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1374 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

308

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:00	1.01	5.51	10:53	0	0	0	0	0
2	0.00:09:19	0.99	6.38	09:24	0	0	0	0	0
3	0.00:06:17	1.00	9.57	06:16	0	0	0	0	0
4	0.00:07:59	0.99	7.47	08:02	0	0	0	0	0
5	0.00:06:27	1.00	9.29	06:28	0	0	0	0	0
6	0.00:07:48	1.00	7.68	07:49	0	0	0	0	0
7	0.00:08:11	1.00	7.34	08:10	0	0	0	0	0
8	0.00:07:01	1.00	8.57	07:00	0	0	0	0	0
9	0.00:06:08	1.00	9.75	06:09	0	0	0	0	0
10	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	0	0	0	0	0
11	0.00:06:13	1.00	9.62	06:14	0	0	0	0	0
12	0.00:06:19	1.00	9.49	06:19	0	0	0	0	0
13	0.00:06:52	1.00	8.73	06:52	0	0	0	0	0
14	0.00:07:57	0.59	4.48	13:24	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:09	0.00:02:02	0.00	0	0
2	00:14	0.00:04:35	0.14	60	0
3	02:35	0.00:14:21	1.44	106	0
4	00:06	0.00:48:39	5.98	160	0
5	00:06	0.00:48:51	6.00	159	0
6	01:29	0.00:51:56	6.37	143	0
7	00:36	0.01:00:13	7.41	113	0
8	03:06	0.01:39:02	13.40	115	0
9	00:05	0.01:43:45	13.60	105	0
∑	10:26