Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:15	8.28	07:15	11	23	129	100	139
1.00	1.00	07:03	8.51	07:03	18	0	134	128	142
2.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	146	138	152
3.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	148	136	156
4.00	1.00	07:08	8.41	07:08	4	16	153	148	158
5.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	150	145	158
6.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	156	141	163
7.00	0.28	02:30	6.71	08:57	0	0	158	154	162

Zeit

Datum/Zeit:

05.12.2020 14:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:51:32

Aktive Zeit:

0.00:51:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	128	100	139
0.00:05:00	05:00	0.66	7.92	07:34	0	0	133	129	138
0.00:10:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	135	128	146
0.00:15:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	146	141	151
0.00:20:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	146	136	156
0.00:25:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	152	148	156
0.00:30:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	154	149	158
0.00:35:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	148	145	153
0.00:40:00	05:00	0.70	8.42	07:08	0	0	156	150	160
0.00:45:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	157	141	163
0.00:50:00	01:32	0.12	4.51	13:18	0	0	155	154	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
22.04.2013	10.74	05:35
Dieses Training	8.47	07:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

795 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 153 bpm	67%
Anaerob 154 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 172 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

290.8

Min. Trittfrequenz:

127

Max. Trittfrequenz:

411

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:15	1.01	8.35	07:11	0	0	130	100	139
2	0.00:07:03	1.02	8.67	06:55	0	0	134	128	145
3	0.00:06:51	0.97	8.54	07:02	0	0	146	138	152
4	0.00:06:53	1.00	8.66	06:56	0	0	148	135	156
5	0.00:07:08	1.00	8.43	07:07	0	0	154	148	159
6	0.00:06:54	1.00	8.66	06:56	0	0	150	145	158
7	0.00:06:55	1.00	8.67	06:55	0	0	156	140	163
8	0.00:02:30	0.28	6.64	09:02	0	0	159	154	162