Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	129	91	150
0.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	152	148	155
1.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	159	154	165
1.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	164	163	165
2.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	165	164	167
2.50	0.38	02:24	9.51	06:19	0	0	164	161	167

Zeit

Datum/Zeit:

28.10.2020 15:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:16:55

Aktive Zeit:

0.00:16:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.34	10.11	05:56	0	0	121	91	144
0.00:02:00	02:00	0.37	11.02	05:27	0	0	148	145	151
0.00:04:00	02:00	0.35	10.62	05:39	0	0	153	153	155
0.00:06:00	02:00	0.37	11.23	05:21	0	0	158	155	165
0.00:08:00	02:00	0.35	10.63	05:39	0	0	163	162	165
0.00:10:00	02:00	0.33	10.01	06:00	0	0	164	164	166
0.00:12:00	02:00	0.34	10.23	05:52	0	0	165	164	167
0.00:14:00	02:00	0.30	8.86	06:46	0	0	166	162	167
0.00:16:00	00:55	0.12	8.04	07:28	0	0	162	161	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2019	10.37	05:47
Dieses Training	10.21	05:53
11.09.2019	10.20	05:53
27.04.2015	9.24	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	32%
Maximum 162 - 180 bpm	54%