Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	140	87	160
0.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	157	153	163
1.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	175	159	193
1.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	163	159	169
2.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	161	154	170
2.50	0.24	01:22	10.34	05:48	0	0	167	158	178

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2019 15:41:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:15:49

Aktive Zeit:

0.00:15:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.40	11.93	05:02	0	0	137	87	160
0.00:02:00	02:00	0.31	9.26	06:29	0	0	157	150	163
0.00:04:00	02:00	0.40	11.94	05:02	0	0	157	153	171
0.00:06:00	02:00	0.31	9.20	06:31	0	0	176	161	193
0.00:08:00	02:00	0.28	8.40	07:09	0	0	172	160	190
0.00:10:00	02:00	0.41	12.32	04:52	0	0	161	154	167
0.00:12:00	02:00	0.34	10.17	05:54	0	0	163	155	170
0.00:14:00	01:49	0.30	9.75	06:09	0	0	165	158	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.37	05:47
28.10.2020	10.21	05:53
11.09.2019	10.20	05:53
25.07.2019	9.67	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

291 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	51%