Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	137	103	162
0.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	161	151	173
1.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	160	153	169
1.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	164	156	170
2.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	170	154	196
2.50	0.19	01:09	9.95	06:02	0	0	160	155	165

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2019 16:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:15:49

Aktive Zeit:

0.00:15:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.41	12.29	04:53	0	0	133	103	160
0.00:02:00	02:00	0.36	10.81	05:33	0	0	164	159	173
0.00:04:00	02:00	0.32	9.58	06:16	0	0	155	151	160
0.00:06:00	02:00	0.34	10.11	05:56	0	0	160	153	169
0.00:08:00	02:00	0.35	10.44	05:45	0	0	165	161	169
0.00:10:00	02:00	0.32	9.61	06:15	0	0	163	156	170
0.00:12:00	02:00	0.35	10.55	05:41	0	0	168	154	196
0.00:14:00	01:49	0.24	8.06	07:26	0	0	169	155	194

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2019	10.37	05:47
28.10.2020	10.21	05:53
Dieses Training	10.20	05:53
25.07.2019	9.67	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

284 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

198 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	45%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

179.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:49	2.69	10.20	05:53	28	20	158	101	198
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0