Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	134	104	146
0.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	145	144	146
1.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	148	146	152
1.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	155	153	160
2.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	159	157	164
2.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	161	157	167
3.00	0.14	01:07	7.30	08:13	0	0	164	159	170

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2015 16:39:00

Dauer:

0.00:20:21

Aktive Zeit:

0.00:19:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.16	4.87	12:19	0	0	125	104	139
0.00:02:00	02:00	0.33	9.75	06:09	0	0	141	139	145
0.00:04:00	02:00	0.32	9.68	06:12	0	0	145	144	146
0.00:06:00	02:00	0.32	9.56	06:17	0	0	145	144	146
0.00:08:00	02:00	0.32	9.75	06:09	0	0	149	147	152
0.00:10:00	02:00	0.39	11.66	05:09	0	0	155	151	160
0.00:12:00	02:00	0.33	9.90	06:03	0	0	157	154	160
0.00:14:00	02:00	0.36	10.92	05:30	0	0	160	157	167
0.00:16:00	02:00	0.30	8.94	06:43	0	0	161	159	165
0.00:18:00	02:00	0.30	9.04	06:38	0	0	162	157	170
0.00:20:00	00:21	0.00	0.03	23:10	0	0	159	159	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2020	10.21	05:53
Dieses Training	9.24	06:29
21.06.2018	6.41	09:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

344 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	19%
Anaerob 145 - 162 bpm	67%
Maximum 163 - 181 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:17	1.00	8.25	07:16	0	0	140	104	146
2	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	21	13	152	146	160
3	0.00:06:06	1.00	9.83	06:06	32	10	161	156	167