Run.GPS Community Server - nahe Lavapiés (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hernan

Sportart:

Jogging

Ort:

Lavapiés (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:44	12.68	04:44	18	3	0	0	0
1.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:56	12.16	04:56	2	12	0	0	0
4.00	1.00	04:41	12.81	04:41	23	0	0	0	0
5.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:00	12.00	05:00	9	11	0	0	0
7.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	0	0	0
9.00	0.67	03:12	12.63	04:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2010 13:33:00

Dauer:

0.00:46:28

Aktive Zeit:

0.00:46:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.92	04:39	20	3	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.50	04:48	3	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.05	12.56	04:47	8	11	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.06	12.77	04:42	17	2	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.06	12.67	04:44	9	12	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.05	12.61	04:46	16	7	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.09	13.02	04:36	51	34	0	0	0
0.00:45:00	01:28	0.28	11.27	05:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Madrid Corre por Madrid 22.11.2009	15.47	03:53
San Silvestre 2009 31.12.2009	14.08	04:16
01.11.2009	13.41	04:28
26.10.2009	13.22	04:32
24.10.2009	13.08	04:35
28.11.2009	12.91	04:39
04.02.2010	12.86	04:40
28.02.2010	12.86	04:40
Dieses Training	12.49	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

795 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:43	1.01	12.76	04:42	0	0	0	0	0
2	0.00:05:06	1.00	11.79	05:05	31	21	0	0	0
3	0.00:04:45	1.01	12.70	04:43	38	3	0	0	0
4	0.00:04:54	1.00	12.29	04:53	21	7	0	0	0
5	0.00:04:40	1.00	12.87	04:40	9	29	0	0	0
6	0.00:04:58	1.00	12.07	04:58	26	18	0	0	0
7	0.00:04:54	1.01	12.30	04:53	37	28	0	0	0
8	0.00:04:45	1.01	12.73	04:43	15	41	0	0	0
9	0.00:04:35	1.01	13.20	04:33	42	63	0	0	0
10	0.00:03:04	0.62	12.18	04:56	43	57	0	0	0