Run.GPS Community Server - nahe Lavapiés (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hernan

Sportart:

Jogging

Ort:

Lavapiés (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:36	13.04	04:36	8	31	0	0	0
1.00	1.00	04:56	12.16	04:56	19	15	0	0	0
2.00	1.00	04:42	12.77	04:42	10	11	0	0	0
3.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:30	13.33	04:30	17	0	0	0	0
5.00	1.00	04:18	13.95	04:18	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:40	12.86	04:40	9	1	0	0	0
8.00	1.00	03:46	15.93	03:46	0	0	0	0	0
9.00	0.56	02:16	14.78	04:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2009 10:49:00

Dauer:

0.00:42:46

Aktive Zeit:

0.00:42:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.12	13.38	04:29	11	31	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	12.02	05:00	17	19	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.09	13.12	04:34	10	9	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.11	13.29	04:31	16	13	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.12	13.45	04:28	16	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.15	13.79	04:21	2	16	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.13	13.57	04:25	7	9	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.20	14.38	04:10	40	9	0	0	0
0.00:40:00	02:46	0.64	13.92	04:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Madrid Corre por Madrid 22.11.2009	15.47	03:53
San Silvestre 2009 31.12.2009	14.08	04:16
Dieses Training	13.41	04:28
26.10.2009	13.22	04:32
24.10.2009	13.08	04:35
28.11.2009	12.91	04:39
04.02.2010	12.86	04:40
28.02.2010	12.86	04:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

780 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:32	1.01	13.26	04:31	22	0	0	0	0
2	0.00:04:59	1.01	12.11	04:57	14	20	0	0	0
3	0.00:04:41	1.00	12.80	04:41	0	0	0	0	0
4	0.00:04:32	1.00	13.23	04:32	17	0	0	0	0
5	0.00:04:27	1.00	13.48	04:27	0	25	0	0	0
6	0.00:04:25	1.00	13.61	04:25	0	0	0	0	0
7	0.00:04:28	1.01	13.48	04:27	14	0	0	0	0
8	0.00:04:35	1.04	13.68	04:23	0	0	0	0	0
9	0.00:04:00	1.00	14.97	04:00	15	45	0	0	0
10	0.00:02:02	0.49	14.29	04:12	0	0	0	0	0