Run.GPS Community Server - nahe Lavapiés (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hernan

Sportart:

Jogging

Ort:

Lavapiés (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:48	15.79	03:48	15	27	0	0	0
1.00	1.00	03:49	15.72	03:49	38	25	0	0	0
2.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	19	0	0	0
4.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:39	12.90	04:39	9	7	0	0	0
6.00	1.00	04:58	12.08	04:58	6	31	0	0	0
7.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:35	13.09	04:35	12	5	0	0	0
9.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
10.00	0.40	01:46	13.71	04:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2010 17:56:00

Dauer:

0.00:48:31

Aktive Zeit:

0.00:47:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.34	16.13	03:43	41	39	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.21	14.54	04:08	12	23	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.02	12.19	04:55	0	18	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.06	12.74	04:43	19	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.15	04:34	9	6	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.08	12.95	04:38	12	13	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.13	13.52	04:26	14	1	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:31	0.73	12.38	04:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Madrid Corre por Madrid 22.11.2009	15.47	03:53
San Silvestre 2009 31.12.2009	14.08	04:16
01.11.2009	13.41	04:28
26.10.2009	13.22	04:32
Dieses Training	12.86	04:40
28.02.2010	12.86	04:40
14.01.2010	12.69	04:44
30.11.2009	12.68	04:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

865 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:48	1.01	15.93	03:46	0	0	0	0	0
2	0.00:03:49	1.03	16.15	03:43	54	55	0	0	0
3	0.00:04:53	1.01	12.36	04:51	30	57	0	0	0
4	0.00:04:53	1.01	12.39	04:51	21	57	0	0	0
5	0.00:04:36	1.00	13.05	04:36	2	87	0	0	0
6	0.00:04:38	1.00	12.92	04:39	7	98	0	0	0
7	0.00:04:56	1.01	12.23	04:54	31	103	0	0	0
8	0.00:04:38	1.00	12.96	04:38	31	110	0	0	0
9	0.00:04:33	1.00	13.17	04:33	36	101	0	0	0
10	0.00:06:19	1.01	9.55	06:17	58	120	0	0	0
11	0.00:01:24	0.33	14.10	04:15	63	109	0	0	0