Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	114	86	129
0.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	128	127	130
1.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	131	129	135
1.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	137	135	139
2.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	142	137	148
2.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	137	135	139
3.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	140	138	143
3.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	147	143	154
4.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	150	144	155
4.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	145	144	147
5.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	144	144	146
5.50	0.31	02:23	7.88	07:37	0	0	142	142	145

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2019 12:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:40

Aktive Zeit:

0.00:38:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.22	07:18	0	0	117	86	129
0.00:05:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	130	128	135
0.00:10:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	137	133	145
0.00:15:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	140	135	148
0.00:20:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	140	136	145
0.00:25:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	150	146	155
0.00:30:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	145	144	147
0.00:35:00	04:40	0.61	7.84	07:39	0	0	143	142	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

08:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2010	10.16	05:54
27.10.2012	10.13	05:55
07.10.2019	9.36	06:24
07.08.2011	9.17	06:33
30.08.2019	9.15	06:33
28.10.2019	9.13	06:34
29.09.2020	9.10	06:36
09.06.2013	9.02	06:39
Dieses Training	8.79	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

559 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 153 bpm	35%
Maximum 154 - 170 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

346.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

564

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:11	1.00	8.35	07:11	0	0	121	84	131
2	0.00:06:56	1.00	8.66	06:56	0	0	135	128	139
3	0.00:06:37	1.00	9.08	06:36	0	0	140	135	148
4	0.00:06:36	1.00	9.07	06:37	0	0	144	138	154
5	0.00:06:17	1.00	9.52	06:18	0	0	148	144	155
6	0.00:06:00	0.81	8.09	07:25	0	0	144	142	146