Run.GPS Community Server - nahe Lavapiés (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hernan

Sportart:

Jogging

Ort:

Lavapiés (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:57	12.12	04:57	19	11	0	0	0
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	20	0	0	0
2.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:06	11.76	05:06	16	19	0	0	0
5.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:04	11.84	05:04	7	3	0	0	0
7.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:09	11.65	05:09	18	23	0	0	0
10.00	0.21	00:45	17.12	03:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2010 13:37:00

Dauer:

0.00:50:23

Aktive Zeit:

0.00:50:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.45	04:49	20	12	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.18	04:56	1	7	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.36	04:51	5	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.15	04:56	2	16	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.99	11.94	05:02	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.42	04:50	10	3	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.11	13.27	04:31	24	2	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:23	0.09	14.03	04:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Madrid Corre por Madrid 22.11.2009	15.47	03:53
San Silvestre 2009 31.12.2009	14.08	04:16
01.11.2009	13.41	04:28
26.10.2009	13.22	04:32
28.11.2009	12.91	04:39
04.02.2010	12.86	04:40
28.02.2010	12.86	04:40
19.11.2009	12.81	04:41
Dieses Training	12.16	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

837 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:11	0.03	9.13	06:34	0	0	0	0	0
2	0.00:00:04	0.01	7.56	07:56	0	0	0	0	0
3	0.00:00:04	0.02	13.56	04:25	0	0	0	0	0
4	0.00:04:37	0.95	12.31	04:52	0	0	0	0	0
5	0.00:05:18	1.00	11.35	05:17	32	20	0	0	0
6	0.00:05:00	1.00	12.02	05:00	40	4	0	0	0
7	0.00:04:50	1.00	12.42	04:50	42	6	0	0	0
8	0.00:05:04	1.01	11.88	05:03	62	16	0	0	0
9	0.00:05:00	1.00	12.05	04:59	79	7	0	0	0
10	0.00:04:59	1.01	12.10	04:58	82	7	0	0	0
11	0.00:04:49	1.00	12.47	04:49	67	17	0	0	0
12	0.00:04:36	1.00	13.01	04:37	71	19	0	0	0
13	0.00:05:01	1.00	11.94	05:02	94	34	0	0	0
14	0.00:00:45	0.18	14.56	04:07	71	0	0	0	0