Run.GPS Community Server - nahe Lavapiés (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hernan

Sportart:

Jogging

Ort:

Lavapiés (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:36	13.04	04:36	36	46	0	0	0
1.00	1.00	05:14	11.46	05:14	7	31	0	0	0
2.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:41	12.81	04:41	8	41	0	0	0
4.00	1.00	04:38	12.95	04:38	39	0	0	0	0
5.00	1.00	04:49	12.46	04:49	15	36	0	0	0
6.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:30	13.33	04:30	29	4	0	0	0
9.00	0.36	01:30	14.41	04:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2009 18:22:00

Dauer:

0.00:43:51

Aktive Zeit:

0.00:43:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.06	04:36	38	46	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.82	05:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.47	04:49	10	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.09	13.13	04:34	10	40	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.08	12.95	04:38	50	2	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.38	04:51	9	33	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.09	13.06	04:36	4	6	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.12	13.47	04:27	28	0	0	0	0
0.00:40:00	03:51	0.83	12.98	04:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Madrid Corre por Madrid 22.11.2009	15.47	03:53
San Silvestre 2009 31.12.2009	14.08	04:16
01.11.2009	13.41	04:28
26.10.2009	13.22	04:32
24.10.2009	13.08	04:35
28.11.2009	12.91	04:39
28.02.2010	12.86	04:40
16.12.2009	12.81	04:41
Dieses Training	12.81	04:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

779 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:36	1.00	13.06	04:36	0	0	0	0	0
2	0.00:05:11	1.00	11.61	05:10	77	43	0	0	0
3	0.00:04:48	1.00	12.51	04:48	79	16	0	0	0
4	0.00:04:41	1.00	12.79	04:41	120	8	0	0	0
5	0.00:04:37	1.00	13.00	04:37	77	48	0	0	0
6	0.00:04:49	1.00	12.50	04:48	114	25	0	0	0
7	0.00:04:39	1.01	12.98	04:37	120	11	0	0	0
8	0.00:04:32	1.01	13.28	04:31	121	16	0	0	0
9	0.00:04:31	1.01	13.35	04:30	127	33	0	0	0
10	0.00:01:22	0.32	14.09	04:16	121	0	0	0	0