Run.GPS Community Server - nahe Lavapiés (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hernan

Sportart:

Jogging

Ort:

Lavapiés (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:33	13.19	04:33	24	15	0	0	0
1.00	1.00	05:14	11.46	05:14	3	34	0	0	0
2.00	1.00	04:55	12.20	04:55	3	14	0	0	0
3.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:45	12.63	04:45	12	1	0	0	0
5.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	7	0	0	0
8.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:08	11.69	05:08	13	24	0	0	0
10.00	0.18	00:41	15.50	03:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2010 20:01:00

Dauer:

0.00:49:25

Aktive Zeit:

0.00:49:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.11	13.36	04:30	27	16	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	12.01	05:00	4	14	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.04	12.52	04:47	8	7	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.07	12.87	04:40	14	1	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	11.94	05:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.04	12.53	04:47	2	6	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.07	04:58	5	3	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.11	13.30	04:31	37	1	0	0	0
0.00:45:00	04:25	0.83	11.30	05:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Madrid Corre por Madrid 22.11.2009	15.47	03:53
San Silvestre 2009 31.12.2009	14.08	04:16
01.11.2009	13.41	04:28
26.10.2009	13.22	04:32
28.11.2009	12.91	04:39
04.02.2010	12.86	04:40
28.02.2010	12.86	04:40
19.11.2009	12.81	04:41
Dieses Training	12.35	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

837 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:31	1.00	13.28	04:31	0	0	0	0	0
2	0.00:05:15	1.00	11.45	05:14	49	27	0	0	0
3	0.00:04:56	1.01	12.26	04:54	64	3	0	0	0
4	0.00:04:51	1.00	12.40	04:50	68	8	0	0	0
5	0.00:04:41	1.00	12.84	04:40	54	21	0	0	0
6	0.00:04:58	1.00	12.06	04:59	73	16	0	0	0
7	0.00:04:49	1.00	12.48	04:48	80	6	0	0	0
8	0.00:04:57	1.00	12.12	04:57	63	6	0	0	0
9	0.00:04:41	1.00	12.85	04:40	54	36	0	0	0
10	0.00:05:03	1.00	11.89	05:03	79	37	0	0	0
11	0.00:00:38	0.14	13.13	04:34	54	5	0	0	0