Run.GPS Community Server - nahe Freimann (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Freimann (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:08	10.78	05:34	12	16	1	0	109
2.00	2.00	10:49	11.09	05:25	17	15	149	105	168
4.00	2.00	10:50	11.08	05:25	19	11	165	154	168
6.00	2.00	11:08	10.78	05:34	17	10	165	160	168
8.00	2.00	11:28	10.47	05:44	27	42	159	122	168
10.00	2.00	11:06	10.81	05:33	14	20	161	139	175
12.00	2.00	11:10	10.75	05:35	27	23	166	157	171
14.00	0.97	04:58	11.66	05:09	0	0	166	150	173

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2019 17:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:22:42

Aktive Zeit:

0.01:21:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.23	05:20	8	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.81	10.84	05:32	17	9	131	0	168
0.00:20:00	10:00	1.84	11.04	05:26	15	16	165	154	168
0.00:30:00	10:00	1.81	10.87	05:31	15	11	166	160	168
0.00:40:00	10:00	1.75	10.48	05:44	23	26	166	160	168
0.00:50:00	10:00	1.80	10.80	05:33	20	29	153	122	170
0.01:00:00	10:00	1.79	10.71	05:36	27	14	166	158	175
0.01:10:00	10:00	1.77	10.63	05:39	18	31	166	150	171
0.01:20:00	02:42	0.53	11.79	05:05	0	0	169	166	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 15.03.2008	37.12	01:37
05.04.2020	11.75	05:06
Allachrunde 15 km 24.11.2019	11.75	05:06
05.07.2020	11.43	05:15
Allachrunde 15 km 10.11.2019	11.31	05:18
08.02.2020	11.31	05:18
Allachrunde 15 km 10.06.2019	11.30	05:19
Nymphenburg 14km 16.02.2025	11.29	05:19
Dieses Training	10.86	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1442 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	78%