Run.GPS Community Server - nahe Freimann (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Freimann (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:05	10.83	05:33	17	20	158	0	170
2.00	2.00	10:42	11.21	05:21	34	16	166	162	171
4.00	2.00	10:28	11.46	05:14	17	13	167	164	174
6.00	2.00	10:31	11.41	05:16	20	24	165	154	173
8.00	2.00	11:03	10.86	05:32	16	13	162	137	173
10.00	2.00	10:29	11.45	05:14	13	26	170	162	174
12.00	2.00	10:30	11.43	05:15	12	12	169	146	181
14.00	1.31	06:38	11.81	05:05	7	19	179	171	195

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2019 17:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:21:28

Aktive Zeit:

0.01:19:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.80	10.81	05:33	11	20	157	0	170
0.00:10:00	10:00	1.86	11.18	05:22	28	11	166	162	171
0.00:20:00	10:00	1.94	11.67	05:09	27	15	167	163	174
0.00:30:00	10:00	1.93	11.58	05:11	19	10	165	154	173
0.00:40:00	10:00	1.82	10.93	05:29	12	24	164	137	173
0.00:50:00	10:00	1.82	10.90	05:30	7	21	166	147	174
0.01:00:00	10:00	1.92	11.54	05:12	13	11	168	146	181
0.01:10:00	10:00	1.93	11.60	05:10	19	27	174	168	195
0.01:20:00	01:28	0.27	11.04	05:26	0	0	187	172	191

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 15.03.2008	37.12	01:37
27.09.2008	15.53	03:52
05.04.2020	11.75	05:06
Allachrunde 15 km 24.11.2019	11.75	05:06
05.07.2020	11.43	05:15
Allachrunde 15 km 10.11.2019	11.31	05:18
08.02.2020	11.31	05:18
Allachrunde 15 km 10.06.2019	11.30	05:19
Dieses Training	11.27	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1495 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

137 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	85%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

301.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

378

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:53:33	9.95	11.15	05:23	78	97	165	137	176
2	0.00:27:54	5.35	11.51	05:13	57	32	172	146	195

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:47:54	8.97	530	0
2	00:15	0.00:52:34	9.40	530	0
3	00:27	0.00:53:58	9.63	532	0
4	00:13	0.00:55:44	9.84	529	0
5	00:07	0.00:57:34	10.01	525	0
6	00:20	0.01:12:01	12.48	544	0
∑	01:43