Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:56	6.72	08:56	18	73	139	81	156
1.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	132	122	142
2.00	1.00	08:20	7.20	08:20	41	58	145	115	159
3.00	1.00	08:42	6.90	08:42	0	0	115	110	120
4.00	1.00	09:47	6.13	09:47	38	12	116	100	149
5.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	128	115	143
6.00	0.59	05:30	6.39	09:24	0	0	137	116	152

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2019 18:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:15

Aktive Zeit:

0.00:48:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.09	1.10	54:29	0	0	118	81	137
0.00:05:00	05:00	1.09	13.11	04:35	8	59	145	129	156
0.00:10:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	129	122	136
0.00:15:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	147	130	159
0.00:20:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	140	115	159
0.00:25:00	05:00	0.55	6.63	09:03	0	0	115	113	120
0.00:30:00	05:00	0.55	6.62	09:03	0	0	113	102	119
0.00:35:00	05:00	0.48	5.80	10:20	0	0	107	100	120
0.00:40:00	05:00	0.61	7.29	08:14	0	0	133	118	149
0.00:45:00	05:00	0.65	7.85	07:39	0	0	125	115	138
0.00:50:00	05:00	0.61	7.34	08:11	0	0	142	133	152
0.00:55:00	01:15	0.09	4.23	14:11	0	0	122	116	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:18 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2013	13.33	04:30
27.05.2015	11.06	05:26
08.11.2011	10.09	05:57
18.02.2015	9.85	06:05
17.01.2017	9.70	06:11
31.05.2012	9.63	06:14
20.02.2013	9.49	06:19
16.12.2015	9.16	06:33
Dieses Training	7.02	08:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

700 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

307.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

2119

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:02:02	0.00	474	0
2	02:17	0.00:03:48	0.08	481	0
3	00:09	0.00:06:07	0.12	485	0
4	00:07	0.00:16:55	2.03	621	0
5	00:07	0.00:22:59	2.83	664	0
6	00:28	0.00:34:58	4.14	458	0
7	02:01	0.00:35:27	4.16	456	0
8	00:09	0.00:46:03	5.29	450	0
9	00:05	0.00:56:05	6.58	479	0
∑	05:50