Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	59	4	152	83	212
1.00	1.00	06:02	9.94	06:02	12	13	126	120	151
2.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	120	116	128
3.00	1.00	06:02	9.94	06:02	5	8	120	115	127
4.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	119	113	130
5.00	1.00	06:13	9.65	06:13	4	10	121	115	129
6.00	0.95	06:09	9.22	06:30	0	0	118	101	131

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2015 12:02:00

Dauer:

0.00:42:17

Aktive Zeit:

0.00:41:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	154	83	212
0.00:05:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	128	83	164
0.00:10:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	122	117	130
0.00:15:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	120	115	125
0.00:20:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	121	117	127
0.00:25:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	119	113	130
0.00:30:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	121	115	129
0.00:35:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	117	101	127
0.00:40:00	02:17	0.36	9.46	06:21	0	0	122	112	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.05.2012	12.49	04:48
27.05.2015	11.06	05:26
22.02.2012	10.89	05:30
01.06.2012	10.69	05:37
08.11.2011	10.09	05:57
23.05.2012	9.96	06:02
Dieses Training	9.85	06:05
31.05.2012	9.63	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

505 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

212 bpm

Herzeffizienz:

1.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	0%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	25%
Aerob 120 - 139 bpm	62%
Anaerob 140 - 159 bpm	7%
Maximum 160 - 180 bpm	7%